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11/15(火)_d0180783_7533940.jpg

・マンナンごはん+韃靼そばふりかけ
・ピーマンとベーコンソテー入り玉子焼き
・キャベツと豚肉の炒め煮
・なすの煮浸し
・ミニ昆布巻(惣菜)
・ミニトマト
・たくさん野菜サラダときゅうり(ポン酢ジュレ)
・ごぼう茶
・みかん
# by grilunch | 2011-11-15 07:53
11/14(月)_d0180783_2251885.jpg

・マンナンごはん+十穀米
・あおさ入り玉子焼き
・厚切りベーコンとピーマンの炒め物
・ほうれん草と人参の胡麻和え(冷凍食品)
・里芋煮
・トマト
・ごぼう茶殼(しょうゆ)
・ごぼう茶と水
・カゴメ野菜生活
・みかん

水分補給は大事(⌒▽⌒)
一日二リットル以上とらなきゃ代謝のこともあるからね
しかしびっくりしたのは、、、お茶やコーヒーなどは水分とカウントされず、食品と身体は判断するそうです
(^_^;)

良い水をとらなきゃっ( ´ ▽ ` )ノ
# by grilunch | 2011-11-14 22:05
11/11(金)_d0180783_6364555.jpg

今日はポッキーの日っ( ´ ▽ ` )ノ
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・マンナンごはん+十穀米
・ゆでたまご
・トンカツ
・いんげんの胡麻和え(冷凍食品)
・野菜の油揚げのいこみ(冷凍食品)
・トマト
・ひじき煮(冷凍食品)
・ごぼう茶
・みかん

なんかいつのまに冷凍庫が満載、氷がつきはじめたので、整理〜(^_^;)

もう買わないで〜(笑)
# by grilunch | 2011-11-11 06:36
11/10(木)_d0180783_622323.jpg

・マンナンごはん+十穀米
・ささみの竜田揚げしょうゆあん
・小松菜と油揚げ、ウインナいため
・きんぴらごぼう(冷凍食品)
・黒豆(ふじっこ)
・ごぼう茶殼(そばふりかけ)
・ひじき煮(冷凍食品)
・ごぼう茶
# by grilunch | 2011-11-11 06:22
11/9(水)_d0180783_6165515.jpg

・マンナンごはん+すりごま
・味付き玉子
・豚肉のジンタレ生姜焼き
・豆腐とひじきのキッシュ
・黒豆(ふじっこ)
・キャベツとピーマン、きゅうりのサラダ
・トマト
・ごぼう茶
# by grilunch | 2011-11-11 06:16